Собаки для лечения депрессии

Опубликовано: 17.05.2022

Печальная правда о собаках и депрессии

Что показал обзор 30 исследований о влиянии домашних животных на депрессию.


Согласно распространенному мнению, домашние животные могут облегчить множество психических проблем, включая депрессию. Однако это утверждение обычно основано на “сенсационных” единичных исследованиях. Если изучить литературу подробнее, вопреки ожиданиям — выводы неутешительны.

Существует много исследований о домашних животных и депрессии

Большинство исследований продемонстрировали, что владельцы домашних животных не менее подвержены депрессии, чем люди, не имеющие питомца.

  • 18 из 30 исследований показали, что в этих группах не было различий в уровне депрессии между владельцами животных и людьми без питомца;
  • в 5 исследованиях сообщалось, что владельцы домашних животных более подвержены депрессии;
  • Несколько исследований дали смешанные результаты. В одном из них сообщалось, что незамужние женщины, имеющие домашнее животное, имели менее выраженную депрессию, чем их сверстницы без питомца, однако с мужчинами ситуация ровно противоположная. А исследование 1999 г не обнаружило различий в уровне депрессии у геев и бисексуалов, однако ВИЧ-положительные мужчины, имеющие питомца, у которых было мало друзей, имели более низкий уровень депрессии.
  • Только 5 из 30 исследований показали, что владельцы домашних животных меньше страдали от депрессии, чем люди, которые не имели питомца.

Проблема размера выборки

При прочих равных условиях исследователи, как правило, больше доверяют исследованиям с большим количеством участников. Всего в те 30 исследований были включены 117 233 участника, в диапазоне от 88 до 53 418 человек. В 5 исследованиях, которые показали, что владельцы домашних животных были менее склонны к депрессии, в среднем было намного меньше участников (среднее значение = 401 человек), чем в исследованиях, которые не обнаружили разницы в уровнях депрессии (среднее значение = 4683 человека) или которые обнаружили, что владельцы домашних животных более депрессивны (среднее значение = 4975 человек). В 11 исследованиях участвовало более 1000 субъектов, но ни одно из этих крупных исследований не показало, что владельцы домашних животных в целом реже страдают от депрессии.


А что насчет пожилых владельцев домашних животных?

15 исследований были сосредоточены на пожилых людях, но только в одном сообщалось, что пожилые люди, имеющие домашних животных, менее страдают от депрессии. В 9 исследованиях не было обнаружено различий в уровне депрессии у владельцев домашних и людей, не имеющих питомца. И 4 из них обнаружили, что владельцы домашних животных более склонны к депрессии.

Может ли домашнее животное уменьшить депрессию у некоторых людей?

Для некоторых групп могут быть исключения. Вот несколько областей, на которые стоит обратить внимание.

  • Депрессия у молодых людей. Два исследования показали, что у бездомных детей с домашними животными уровень депрессии значительно ниже ( здесь и здесь). В другом исследовании у детей с позитивным отношением к домашним животным были более низкие показатели депрессии и правонарушений.
  • Социальная потеря. Исследование 2019 года показало, что пожилые владельцы домашних животных, пережившие утрату в результате смерти супруга или развода, испытывали менее выраженную депрессию, чем люди, не имевшие питомца.
  • Гендерные различия. Не исключено, что влияние домашних питомцев на депрессию может варьироваться в зависимости от пола хозяина. Исследование 2006 г., например, обнаружило, что незамужние женщины с домашними животными имели менее выраженную депрессию, чем не имеющие питомца, однако неженатые мужчины-владельцы домашних животных имели более выраженные симптомы депрессии.
  • Привязанность к домашним животным. Можно предположить, что люди, которые больше привязаны к своим питомцам, реже страдают от депрессии. Однако результаты неоднозначны. В исследование 1989 года обнаружилось, что владельцы с более выраженной привязанностью, как правило, больше страдают от депрессии, но не болезней. А в этом исследовании сообщалось, что среди одиноких людей более сильная привязанность к животным была связана с большей депрессией.

Типы владельцев домашних животных. Вполне возможно, даже вероятно, что некоторые типы владельцев домашних животных более (или менее) подвержены депрессии, чем другие. Например, исследователи из Университета штата Флорида недавно сообщили что женщины старше 85 лет, живущие только с кошкой, чаще страдают депрессией, чем другие категории пожилых владельцев домашних животных.

Почему владельцы домашних животных больше страдают от депрессии?

По неясным причинам в 5 исследованиях владельцы домашних животных имели более выраженную депрессию, чем люди, не имеющие питомца. Одна из возможностей, конечно, случайность. Однако это маловероятно; в трех из этих исследований было более 1000 участников. Как это часто бывает с утверждениями о «влиянии домашних животных» на благополучие человека, мы не знаем точной причины. Вполне возможно, что депрессивные люди приобретают домашнего питомца в надежде, что их животное-компаньон облегчит их одиночество и депрессию. Исследователи также обнаружили что многие владельцы домашних животных впадают в депрессию из-за смерти или болезни любимого питомца.

Выводы

  1. Большинство исследований не подтверждают мнение, что владение домашними животными снижает уровень депрессии.
  2. Однако, существуют исключения. К ним относятся бездомные и беспризорные дети, одинокие женщины и люди со СПИДом, а также люди, потерявшие партнера. В этих областях необходимы дополнительные исследования.
  3. И, вопреки, распространенному мнению, что домашние животные помогают бороться с депрессией, большинство научных исследований показало, что щенок, каким бы милым он ни был, обычно не является эффективной заменой психотерапевта или прозака.

Есть множество причин завести домашнего питомца, но лечение депрессии не входит в их число.

Каково это — лечить собак от депрессии


Принципиальных отличий между нервными системами человека и собаки нет. Но, в отличие от нас, животные не способны «загнать» себя в состояние стресса и депрессии самостоятельно. Когда собака в депрессии, она перестает интересоваться окружающей средой, стремиться изучать новое, играть.

Случаи полной беспомощности встречаются редко, в основном стресс выражается в проблемах поведения: когда собака начинает агрессивно себя вести, когда появляются фобии — например, боязнь других животных или грозы, когда нарушается эмоциональное равновесие — она либо совсем зажата, либо слишком активна. Как правило, это говорит о том, что по отношению к собаке применяли насильственные методы воспитания, на которых основана классическая кинология, так называемая «теория доминирования». Это электрошоковые и строгие ошейники и наказания, которые применяются для подавления животного. А должен быть эмоциональный контакт, который не покупается за лакомства, и уж тем более ему не способствуют побои. Исправлять эти ошибки воспитания тяжело и долго.


Когда меня зовут на консультацию, я первым делом разговариваю с хозяином, смотрю на условия жизни питомца, то, как он питается. Неправильно подобранный корм может тоже стать косвенной причиной стресса. Иногда человек не понимает, что его четвероногому другу на самом деле необходимо. Такое нередко происходит у владельцев маленьких пород, для которых в России почему-то придумали унизительное определение «декорашки»: к ним относятся, как к игрушке, и из-за недостаточной ментальной нагрузки они становятся нервными и раздражительными.

Раньше, чтобы успокоить собаку, ее просто пытались не тревожить лишний раз, сейчас же появилось много новых возможностей. Есть, к примеру, «пассивные» способы, они хороши для начального этапа: это и массаж, и поисковые игры, и D.A.P. — успокаивающие феромоны, распыляемые в воздухе. Используют даже музыкотерапию. Она особенно эффективна при боязни резких звуков: к спокойной мелодии постепенно добавляются шумы, напоминающие звук грома или салютов, чтобы питомец к ним привыкал. Затем можно переходить к так называемым «активным» способам. Их главная задача — установить контакт между человеком и животным.

Первое, что я объясняю, — какими движениями нужно обращаться с собакой, чтобы выработалась своеобразная система сигналов. Учу упражнению «посмотри на меня»: собаку окликают ее именем, сокращенным до одного слога, она смотрит на хозяина и получает за это награду в виде лакомства. Это становится привычкой, устанавливается связь, совершенно другой уровень доверия. Так можно отучить питомца от таких проблем поведения, как лай у двери или агрессия по отношению к другим собакам, стоит лишь обратить на себя внимание. Эти упражнения совсем не сложные, мои подопечные осваивают их моментально.


Когда контакт установлен, можно переходить к развивающим играм, к тренировкам на улице. В Европе есть специальные площадки, куда можно взять собаку-ассистента, чтобы решить проблему коммуникации «пациента» с другими животными в контролируемой обстановке. В России такого, к сожалению, нет, поэтому тренироваться приходится там, где это возможно.

Увы, решить проблему получается не всегда. У меня был случай, когда пес боялся сильного шума, и во время новогодних праздников его дней десять невозможно было вывести на улицу. А во время грозы он однажды убежал от дома километров на девять, пришлось искать через объявление в газете. Тут от хозяина требуется терпение и моральная поддержка, ведь животным чувство защищенности необходимо точно так же, как и нам с вами. Ни в коем случае собака не должна чувствовать себя брошенной в беде.

Я понимаю, что не все будут прислушиваться к моим советам, но люди по крайней мере увидят альтернативу и не вернутся к травмирующим приемам школы старой кинологии. Продолжительность работы над проблемным состоянием разнится. Если собака гиперактивна, то процесс может занять и полгода, а если речь идет, например, о спасенном животном, то можете быть уверены, что он займет минимум год. Это срок, необходимый для полной адаптации животного к новым жизненным условиям.

Мне хочется, чтобы как можно больше людей отошли от устаревших методик. Новая кинология, правилам которой я следую, появилась в Европе всего лет пятнадцать назад, в Вене, где я училась, она уже довольно известна. Хотя в целом старая школа все еще популярна. В России другая культура, но у людей здесь много активности, готовности перенимать новое.

У меня самой сейчас два питомца — кот Квас и собака Чара, оба уже в возрасте: Чаре 15 лет, Квасу — 14, живем мы с ними очень дружно. Оба — спасенные животные, на них я, собственно, и опробовала новую кинологию. Можно сказать, что настоящего зоопсихолога из меня сделали именно они.

Животные-антидепрессанты: как домашние питомцы повышают вашу продуктивность и снижают стресс

Уже не первый год в зарубежных компаниях домашних животных приводят на рабочее место, развивая культуру pet-friendly офиса. По оценкам экспертов, это положительно влияет как на эмоциональное состояние человека, так и на его продуктивность. Две трети сотрудников американских компаний считают, что присутствие питомца улучшает рабочий процесс . «Для рабочей атмосферы определенно хорошо иметь собаку в офисе», — говорит профессор Мари-Жозе Эндерс, которая изучает отношения между животными и людьми в Открытом университете в Англии. Кроме того, уровень кортизола (стрессового гормона) падает, когда вы гладите собаку, но вы также производите больше гормона окситоцина , что делает вас более расслабленными и счастливыми». Помимо снятия стресса и повышения продуктивности, домашние животные помогут сблизиться с коллегами и партнерами и укрепить эмоциональные связи с ними в онлайне. Психолог Лотте Спийкерман утверждает: «Если ваш потенциальный бизнес-партнер похож на вас, потому что у него, например, есть собака, заключить сделку будет проще».

Аналитика 49 исследований о подтверждает положительное эмоциональное воздействие животных на людей, которые имеют нарушения психики, страдают депрессией. Также владельцы собак быстрее восстанавливаются после инфарктов.

Некоторые люди испытывали повышенную выработку эндорфинов и дофаминов всего через пять минут после контакта с животным.

Простое наблюдение за аквариумом в течение 30 минут значительно снижает давление. Оно может воздействовать сильнее, чем медитативные техники

В немецком исследовании ученые собрали информацию от 9000 владельцев разных домашних животных (собак, кошек, лошадей, рыб, птиц) и выяснили, что эти люди обращались к врачу в несколько раз реже, чем те, кто не имел питомцев.


Мария Алипова, ведущий психолог Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ:

При работе в режиме home office у многих людей в силу множества отвлекающих факторов снижается продуктивность. Генеральный директор LinkedIn Джефф Вайнер советует вносить в свое расписание так называемое буферное время и предоставить себе возможность отдохнуть и переключиться. Таким расслабляющим занятием может стать прогулка с собакой или просто игра с питомцем, а также уход за ним.


Преимущества home office для хозяев домашних питомцев


Соблюдать режим дня

Собака помогает регулировать режим и вставать утром для прогулки и заканчивать рабочий день также прогулкой. Так, к началу работы вы уже побываете на улице и будете чувствовать себя бодрее. В условиях дистанционного взаимодействия питомец поможет вам в отношениях с коллегами или просто развеселить их, став участником конференции в Zoom.

В условиях удаленной работы нарушается баланс между работой и личными делами. Вы постоянно находитесь перед ноутбуком и не можете эффективно распределять время и силы. Многие советуют имитировать обстановку обычного офиса , определить точное рабочее пространство, время, делать перерыв на обед, прогулку, организовывать доступ к привычным офисным системам и технологиям, тем более что сделать это можно всего за один день. Домашний питомец также позволит частично восстановить этот баланс. Определите, в какие часы вы будете с ним гулять или просто играть.


Восстанавливать энергию

Работники компании Inverse-Square заявили, что это помогает им счастливо проводить долгие часы работы, а домашние животные напоминают им делать необходимые перерывы . «Когда мы вступаем в тактильный контакт с любым животным, у нас вырабатывается окситоцин, мы успокаиваемся, радуемся, чувствуем себя гораздо лучше и отвлекаемся от сложных рабочих задач», — поясняет Мария Алипова.


Снизить уровень стресса и стать продуктивнее

« Животные снижают стресс и повышают производительность труда главным образом потому, что они взаимодействуют с вами по собственному желанию, и, когда они приходят на вашу рабочую станцию, это хорошее напоминание о том, что вам нужен перерыв», — объясняет американский психолог-бихевиорист Лотте Спийкерман. Мики Джуреску, клинический психолог из США, рассказывала, как питомец помогает ей быть более продуктивной: «Я буквально чувствовала невидимый барьер вокруг меня, который защищал от стресса. Я чувствовала себя свободнее от стресса и счастливее. Прилив энергии позволил быть более продуктивной. Я заметила, что выполняю больше задач, мыслю яснее».


Оксана Трофимова, руководитель департамента интегрированных коммуникаций, Билайн:

Уже три года у меня есть возможность работать удаленно один раз в неделю благодаря нашей технологии BeeFree. В офисные дни вечерами мчусь домой, так как Блэк ждет целый день свои положенные три-четыре километра — не скрою, что этого ритуала ждем мы оба :).

В текущей ситуации максимум позитива и счастья у питомца. Когда хозяева работают из дома, у него множество прогулок, а у нас — возможность переключаться от работы.

В перерывах выходим на быстрые прогулки, иногда я даже провожу конференции на свежем воздухе. Безусловно, сейчас я решаю больше задач, чем в офисном режиме, — как за счет экономии времени, так и за счет эмоционального комфорта, в этом пес очень помогает :). Разряжает обстановку, просто лежит рядом, подбадривает, когда нужно. Теперь уж точно не надо переживать, что он грустит без меня дни напролет.

По мнению Марии Алиповой, животные могут быть и отвлекающим фактором, однако, скорее всего, они не будут беспокоить без повода. «Если человек в принципе склонен отвлекаться, то он будет это делать и без животного. Они в данном случае не являются основной причиной, все зависит от способности концентрироваться», — поясняет эксперт.


Повысить физическую активность

Существуют специальные йога-практики, которые можно выполнять со своим питомцем. Это физическая нагрузка, которая стимулирует работу ума, а также позволяет животному высвободить энергию. Дополнительная активность помогает не набирать лишний вес. Так, 20 миллионов владельцев, которые выгуливают своих собак пять раз в неделю, имеют более низкий уровень ожирения. Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что среди владельцев собак на 54% больше тех, кто два с половиной часа в день занимается физическими упражнениями — это рекомендованное врачами время для поддержания ментального здоровья в том числе.


В инстаграме стал популярным профиль @DogsWorkingFromHome. «Я просто воспользовался тем, что мои собаки у моих ног. Я подумал, что нам всем сейчас нужно немного счастья», — рассказывает Марк Полчлеб, бренд-менеджер из Мельбурна и создатель профиля. «Я думаю, что мы все пытались печатать на клавиатуре, когда собака прижимает голову к вашим рукам», — говорит он. В аккаунте размещаются фотографии различных питомцев, единственное правило — они должны быть дома. «Очевидно, что сейчас время, когда мы поощряем людей оставаться дома и в помещении. У нас были люди, которые отправляли собак в кафе, я отказывался», — поясняет Марк.

Культура pet-friendly в офисах в России пока что только начинает развиваться. После окончания карантина сотрудникам будет еще тяжелее расставаться с питомцами, уезжая на работу. Возможность не отказываться от общения — одно из многих преимуществ домашнего офиса. А неудобства и сложности удаленной работы помогает решить эффективная и умная система мер, внедрить которые можно всего за один день. Узнать больше о решении BeeFREE от команды Билайн Бизнес уже сейчас.

Собака – лучшее средство от депрессии

Собака – лучшее средство от депрессии

О пользе пет-терапии или терапии с помощью домашних животных известно давно. Пользу для здоровья человека от общения с четвероногими друзьями признает даже традиционная медицина.

Ну а бесспорными лидерами в хит-параде хвостатых лекарей являются, конечно же, наши любимые собаки!

Итак, как же собака может помочь защитить вас негативных последствий стресса и депрессии?

Собака заставит вас верить в лучшее

Частенько причиной депрессии становится разочарование в людях. Предал друг, бросил любимый человек, подвел партнер по бизнесу… Мир враждебен, и верить больше некому. Но если у вас есть собака, вам не страшны никакие удары судьбы – ведь с вами всегда есть верный друг, которому абсолютно все равно, бедны вы или богаты, молоды или не очень, успешны или проблем выше крыши. Собака любит вас безусловно, и готова следовать за вами, куда бы вы ни отправились.

Это ли не счастье – знать, что дома вас всегда ждет настоящий друг, с которым вы легко справитесь с любыми неприятностями?

Иногда только одна эта уверенность помогает держаться на плаву в сложных жизненных обстоятельствах.

Собака заставит вас улыбаться

А иногда и просто от души хохотать. Не верите? Спросите у любого собаковода, сколько раз в день он улыбается, наблюдая за забавными выходками своего любимца. Определенно, у собак есть чувство юмора!

Кстати, вот классный ресурс с отличной подборкой смешного видео с собаками – мы гарантируем, всего пять минут просмотра любого видеоролика зарядит вас позитивом на целый день! А может, вы тоже хотите сделать из своего питомца звезду интернета? Нет ничего проще – ловите момент, снимайте забавные ситуации с его участием, загружайте в интернет и наслаждайтесь растущей популярностью своего любимца!

Собака заставит вас выходить на улицу

Самый обычный стресс может превратиться в глубокую депрессию, если человек будет погружен в свои грустные размышления без контакта с внешним миром. И тут на помощь нам опять приходит собака, ведь она не даст вам целыми днями валяться на диване и хандрить. С собакой нужно гулять. Несколько раз в день. В любую погоду и в любом настроении.

собака - защита от депрессии

Собака заставит вас двигаться

А гуляя с собакой, вам придется много двигаться. Это полезно не только для физического здоровья, но и для психологического.

Движение — это жизнь, помните? Так вот, любая, даже самая маленькая собачка наверняка прибавит вам несколько лишних счастливых лет вашей жизни. Попробуйте погрустить после того, как вам нужно резво оббежать несколько кварталов рано утром с вашим питомцем? Не получается? Ну вот, то-то и оно.

Собака заставит вас заботиться о себе

А ничего более радикального для лечения депрессии, чем необходимость заботиться о ком-либо другом, просто не существует. Собаку нужно не только выгуливать, ее нужно кормить, вычесывать ее шерсть, вытирать лапы после прогулки, ходить с ней к ветеринару и на дрессировочную площадку. У вас точно еще есть время для какой-то депрессии?

собаки лечат от депрессии

Собака познакомит вас с новыми людьми

Настоящему собачнику точно не грозит одиночество. «Как ваша лапа, уже затянулась?», «А мы заняли второе место!», «А как вам новый ветеринар?» — собачникам всегда есть о чем поговорить друг с другом.

Более дружелюбной и общительной публики вам просто больше нигде не найти.

Случайное знакомство на улице частенько перерождается в крепкую дружбу или другие приятные отношения. А все благодаря кому, помните?

Пет-терапия: собаки избавляют от депрессии, а рыбки снимают стресс

Нужно только понять, кого из них предпочесть, исходя из особенностей своего характера. На Западе уже с начала шестидесятых годов возникла концепция пет-терапии, то есть лечения с участием животных. Впервые обнаружил терапевтическое воздействие домашних любимцев на больных американский психотерапевт Б. Левинсон, который заметил, что маленьким пациентам становится лучше, если на сеансе присутствует его собака.

>> Совершенно особый эффект оказывает на человека общение с дельфинами. В 1978 году американский доктор Дэвид Натансон стал заниматься с больными детьми в океанариуме Флориды. Он обнаружил, что ребята быстрее выздоравливают и успешнее развиваются, если им разрешают гладить дельфинов и плавать в бассейне вместе с ними.

Позднее американцы развили этот метод и стали применять его для лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, стресса после травм и различных видов болей. Хороший эффект оказывали дельфины на ребят с ДЦП (детским церебральным параличом). Очень успешным оказалось сочетание дельфинотерапии и краниосакральной терапии, когда с пациентом, лежащим на воде, работают мануальные терапевты, а в это время специально обученные дельфины касаются его своими нежными, упругими телами. Доктор Стивен Джозеф показал, что при общении с дельфинами у человека происходит нормализация ритмов мозга. Он предложил использовать этот метод для реабилитации больных, страдающих от рака. Дельфинотерапия – новая отрасль медицины, она существует всего пару десятков лет, однако успехи ее уже сейчас впечатляют.

>> А вот другой вид лечения животными – иппотерапия – насчитывает не одну тысячу лет. Великие врачи древности Гиппократ и Гален считали верховую езду целительным средством. В наше время датчанка Лиз Гартель, заболевшая полиомиелитом, первая потребовала, чтобы в программу ее реабилитации была включена верховая езда, и через два года выиграла золотую медаль на Олимпийских играх.

С тех пор прошло немало времени, и сегодня в некоторых больницах США домашние питомцы допускаются к больным в определенные часы (облаченные в специальные «халаты»), а также «служат» вполне официально в больничном штате. Было замечено, что в реабилитационных отделениях, где есть животные и клетки с птицами, у пациентов гораздо реже возникает депрессия. Во многих странах существуют фонды, которые занимаются подготовкой собак для работы с инвалидами. В Норвегии за государственный счет таких собак обучают оказывать помощь своим хозяевам.

Впрочем, за пет-терапией совершенно необязательно обращаться в специализированную клинику. Известно, что содержание дома практически любых домашних питомцев благотворно действует на здоровье их хозяев.

Собака для сердца

Это животное, требующее от хозяина предельного внимания, а также определенной силы характера. Замечено, что собак заводят люди с сильной волей, с наклонностями лидера, которым нужно повелевать, управлять. Кроме того, собака предполагает активное отношение к жизни, любовь к открытому пространству, к разнообразным взаимоотношениям с людьми. Это под силу достаточно общительному, энергичному человеку. От вас потребуется также умение подстроиться под довольно жесткую дисциплину выгула своего мохнатого друга в любую погоду. С собакой очень хорошо вместе заниматься какой-либо практической деятельностью: тренироваться на спортплощадке, ходить в магазин – она всегда рада принять участие в ваших делах.

Можно действовать и от противного: если вы чувствуете, что слегка апатичны, малоактивны, пес научит вас быть более открытым и решительным. Известно, что присутствие собаки также избавляет от депрессии.

Какую породу выбрать? Знаменитый зоолог, нобелевский лауреат Конрад Лоренц считал, что некоторые породы собак произошли от волка – они скупы на эмоции, даже суровы, но необыкновенно преданы одному хозяину всю свою жизнь, а другие – от шакала, эти общительны и любвеобильны, зато их может увести за собой любой прохожий.

Немецкая овчарка, как и другие типичные представительницы «волчьей» породы, дарит свое расположение окружающим нечасто. Эта собака обычно четко выделяет главного в доме – взрослого мужчину или властную женщину – и считает своим хозяином только его. Если вы нуждаетесь в психологической поддержке, преданности, эта собака подойдет вам как нельзя лучше.

А вот пудели – представители «шакальей» ветви собачьей родословной, если верить Лоренцу. Эти собаки очень ласковы и эмоциональны и рекомендуются особам чувствительным, склонным к неврозам.

Спаниели, как и многие собаки охотничьих пород, очень беспокойны, нуждаются в постоянной смене обстановки. Они подойдут заядлым путешественникам и любителям пеших прогулок.

Плюсы для хозяев собак:

Регулярные прогулки на свежем воздухе закаливают, укрепляют иммунитет.

Ходьба пешком тренирует сердце.

Всегда есть возможность снять стресс и поделиться с четвероногим другом своими неприятностями, получить искреннюю, хоть и собачью, любовь. А это уже страховка от депрессии.

Вы становитесь более уверенны в себе, общительнее, практичнее.

Кошка от боли

Известно, что люди, которые предпочитают общество кошек, более сосредоточены на своем внутреннем мире. Обычно они не слишком активно участвуют в окружающей жизни, склонны к созерцанию, умеют ценить независимость и красоту. Кошка – идеальный друг для людей независимых, ведь она никогда не навязывает свое общество.

Плюсы для хозяев кошек:

Исследования показали, что наличие в доме пушистой мурлыки снижает давление и приводит в порядок нервную систему.

Вопреки мнению о распространенной аллергии на кошачью шерсть, она встречается не так уж часто. А последние данные американских медиков и вообще свидетельствуют о том, что дети, выросшие в семьях, где была кошка, в два раза реже страдают астмой, чем те, которые росли без пушистого питомца.

Если у вас болит поясница или голова, не мешайте кошке прилечь на больное место – известно немало случаев, когда мурки врачевали хозяев, снимая разнообразную боль. Как они это делают, неизвестно, но факт остается фактом.

Рыбки и птицы против стресса

Говорят, китайский император начинал свой день с того, что долго любовался на своих золотых рыбок и лишь потом приступал к важным государственным делам. Считается, что уход и наблюдение за рыбками помогают концентрации внимания, развивают эстетическое чувство, улучшают настроение, снимают головные боли. Аквариум – очень хороший выбор, если у вас мало времени или места в квартире, а завести кого-нибудь все же хочется.

Рыбки особенно подходят созерцателям и флегматикам. То же можно сказать и о содержании домашнего террариума с лягушками, жабами, ящерицами. Уход за ними требует определенной зрелости, наблюдательности, упорства. Однако эти животные прекрасно успокаивают – не зря же их назвали холоднокровными!

Плюсы для хозяев аквариумных рыбок:

Аквариум сделает воздух в квартире более влажным, что полезно для легких и бронхов.

У вас улучшится память.

Это отличное средство для снятия стресса.

Щегол от невроза

Полезно также завести дома самого обычного щегла или канарейку. Красота птицы раскрывается не сразу, а тогда, когда вы научитесь уважать индивидуальность пернатого питомца. Взять на руки и погладить его нельзя, а нужно уметь затаиться, чтобы не спугнуть.

Плюсы для хозяев певчих птиц:

Это средство тренировки характера, выработки терпения и наблюдательности.

От общения с птицами у человека развивается музыкальный слух.

Птицы помогают преодолевать психологические комплексы, развивают умение чувствовать другого.

Пение некоторых птиц считается отличным средством от бессонницы и неврозов.

Зоотерапия: 20 поводов завести домашнего питомца

Франциск Ассизский одним из первых в западной культурной традиции стал проповедовать любовь и сострадание ко всему живому, пытался утвердить идею равенства всех живых созданий. Святой видел всю природу как отражение своего создателя и называл зверей, птиц, луну, звезды своими братьями и сестрами.

Известно множество историй о том, как кошки спасали людей от сердечного приступа и гипертонического криза. Кошка может даже предупредить о возможном приступе. Владельцы кошек знают, что их любимцы иногда начинают ластиться, когда их хозяин сильно раздражен или находится в напряжении.
Английские врачи утверждают, что кошка в доме уменьшает риск повторного инфаркта миокарда. У человека, недавно перенесшего приступ, нормализуются давление и пульс после того, как он в течение нескольких минут погладит любимую кошку.

2. При болезнях желудочно-кишечного тракта

Гладить кошек полезно и для пищеварения. Короткошерстные или бесшерстные кошки (сфинксы, сиамские, ориентальные, абиссинские, тонкинские, кораты, египетские мау) обычно лучше других пород лечат болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

3. При стрессе и усталости

4. Для повышения иммунитета

5. Для увеличения продолжительности жизни

Ученые Берлинского института геронтологии исследовали влияние кошек на продолжительность жизни их владельцев и пришли к выводу, что люди, которые всю свою жизнь держали в доме кошку, живут в среднем на 10,3 года дольше, чем те, у кого кошки не было. У кошатников показатели кровяного давления лучше и содержания холестерина в крови оказались ниже. По мнению геронтологов, кошки - настоящий эликсир молодости для их владельцев.

6. Кошки-иглотерапевты

Кошки способны выступать и в роли "иглотерапевта": когда они забираются на хозяина и, мурча, выпускают коготки, то раздражают рефлексогенные зоны, как при настоящем сеансе иглотерапии. Этот способ лечения давно используется в народной медицине.

7. Кошки как энергоинформационный прибор

Чтобы кошка действительно могла помочь, с ней ни в коем случае нельзя грубо обходиться. Сторонники фелинотерапии (лечения при помощи кошек) уверены, что при кастрации или стерилизации "медицинские" способности снижаются. Считается, что эти животные имеют половую "специализацию": кошки лучше лечат нервные болезни и заболевания внутренних органов, а коты - радикулит, артрит, артроз.

8. При одиночестве

Если у человека трудности в общении или психологические проблемы, ему нужна уравновешенная и спокойная собака - лабрадор, шарпей. Для общения с детьми хорошо подойдут колли, сенбернар, ньюфаундленд, ризеншнауцер, боксер и эрдельтерьер. А вот Екатерина II предпочитала левреток. Она брала их с собой в постель, утверждая, что эти маленькие собачки уменьшают боли в ногах и способствуют крепкому сну.

9. При рассеянности

10. При аутизме

11. При нервном напряжении

12. При гиподинамии

Если у вас есть собака, то болезни, вызванные малоподвижным образом жизни, вам не грозят. Собака - прекрасное "лекарство" от гиподинамии. Прогулки с собакой снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда. А в собачей слюне содержится фермент лизоцим, который уничтожает болезнетворные микроорганизмы.

13. Собаки диагностируют приступы эпилепсии

14. При аритмии

Как считает российский ученый Борис Шеврыгин, для занятий зоотерапией порода большого значения не имеет, но крупная собака предпочтительнее при таких заболеваниях, как ангины, аритмия, сердечная недостаточность, язвенная болезнь, гастрит, колит, отит, цирроз печени. Крупные собаки обладают высокой активностью сердечного альфа-ритма. Если ежедневно по полчаса держать руки в области сердца такой собаки, это дает эффект кардиостимулятора.

15. При аллергии и астме

Лидером по своим лечебным качествам считается китайская хохлатая собачка. Она отличается отсутствием шерсти на туловище и повышенной температурой тела. Именно этим, считают ученые, обусловлено ее мощное биополе. Специалисты, занимающиеся этой породой, утверждают, что "голыши" способны снять приступ астмы и замедлить развитие онкологических заболеваний. А еще им приписывают способность избавлять от радикулита, колик, аллергии и кожных болезней.

Если вы страдаете расстройством сна, заведите собаку, которая любит спать с хозяином. Тепло, исходящее от животного, успокаивает и помогает расслабиться. Таким людям рекомендуется заводить собаку со спокойным характером. Когда человек гладит любимую собаку, параметры его сердцебиения, дыхания и давления приближаются к показателям, которые отмечаются у него при чтении книги в состоянии покоя.

17. Для профилактики и лечения простудных заболеваний

Собачья шерсть хорошо сохраняет тепло, а еще обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. За счет легкого покалывающего эффекта она увеличивает и регулирует циркуляцию крови. Это проверенное временем средство для профилактики и лечения простудных заболеваний, заболеваний почек, варикозной болезни. Изделия из собачьей шерсти помогают избавиться от болей в суставах и спине при радикулите, остеохондрозе, артритах и артрозах.

По лечебному воздействию птиц не сравнить с кошками или собаками. Но если держать четвероногого питомца вы не можете, заведите пернатого друга. Пение канареек снимает напряжение, успокаивает нервы и повышает настроение. При неврозах, депрессии, гастрите, язве желудка полезно просто сидеть возле клетки, слушать мелодичные трели и наблюдать за птицами. А воркование волнистых попугайчиков облегчает боли в сердце.

19. Аквариумные рыбки для профилактики неврозов

20. Грызуны против комплексов

Заводить грызунов рекомендуют неуверенным в себе людям: общение с этими зверьками помогает преодолеть замкнутость и комплексы. Тактильный контакт с ними расслабляет мелкую мускулатуру, снижает тревогу и агрессию. Детей они учат бережному отношению. Присутствие маленького и беззащитного существа пробуждает в ребенке чувство ответственности.

Депрессия у собак: причины, симптомы и лечение

Сигналы всегда очень явные, для внимательного хозяина не составляет труда их расшифровать. Если поведение собаки начало вызывать беспокойство, нужно обращаться за помощью.

Депрессия у собак: причины, симптомы и лечение

Ощущения подавленности и апатии, характерные для депрессии, хорошо знакомы не только человеку. Судя по всему, собаки тоже периодически испытывают что-то подобное, то есть состояние, которое с известной долей приближения можно назвать депрессией.

По понятным причинам можно лишь предполагать, насколько переживания собаки схожи с нашими собственными. Не получится просто спросить «Эй, как дела? Как ты себя чувствуешь?» и выяснить все тонкости напрямую. Информацию о состоянии собаки удается получить только по изменениям в ее поведении. К счастью, эти сигналы настолько явные, что для внимательного хозяина не составляет труда их расшифровать и правильно оценить.

Что может вызвать депрессию у собаки?

Значительную часть всего арсенала моделей поведения у собаки составляют привычки. Применительно к собаке привычку можно определить как хорошо закрепленный и очень устойчивый способ отвечать на стандартные раздражители в окружающей среде. Привычки помогают экономить умственные ресурсы, не растрачивать их на обработку и анализ регулярно встречающихся событий и объектов.

Естественно, такой механизм ответа будет исправно функционировать в стабильных, предсказуемых условиях, где ключевые внешние факторы, воздействующие на собаку, не подвержены частым серьезным изменениям. Если значимые для животного факторы внешней среды внезапно меняются, собака переживает сильный стресс, который может привести к депрессии.

К таким факторам можно отнести появление в доме нового члена семьи или еще одного животного, а как следствие- внезапно возникший дефицит внимания, резкое изменение распорядка дня семьи, потерю хозяина, переезд в новый дом или серьёзную травму.

Возникновение депрессии могут спровоцировать не только неожиданные и непредсказуемые изменения условий жизни. Зимой, например, некоторые собаки страдают от сезонного аффективного расстройства. По данным, которые приводит психолог Стенли Корен, почти половина хозяев замечают, что в этот период у их собак ощутимо ухудшается настроение. Собаки существенно снижают общий уровень активности и значительно больше спят.

К периодическим депрессиям можно отнести и состояние подавленности, которое переживают некоторые суки сразу после течки, а также во время ложной беременности. Такая депрессия, как правило, длится несколько недель и также характеризуется общим снижением активности собаки.

У многих собак причиной депрессии становится отсутствие интересной работы. Сытый сон в теплом доме только на первый взгляд кажется идеальным способом проводить время. Собака- животное с огромным потенциалом, она как никакое другое существо испытывает потребность в самореализации. При отсутствии такой возможности собака зачастую ощущает себя не в своей тарелке.

Влиятельное британское издание The Guardian пишет: «На протяжении тысячелетий собаки жили очень насыщенной жизнью. До недавнего времени пища и кров не доставалась им даром, чтобы выжить им приходилось выполнять определенную работу. К концу каждого дня собаки испытывали серьёзную физическую и умственную усталость, и это, кстати, отражает известная идиома "устал как собака". Сейчас такой необходимости у большинства домашних животных нет, и собаки зачастую испытывают стресс от ощущения своей бесполезности. Они попали под сокращение, говоря человеческим языком».

Как проявляется депрессия у собаки?

Наиболее значимые симптомы депрессии у собаки зеркально отображают ощущения, которые переживает в подобном состоянии человек. Посмотрите на приведенный ниже список: внимательный владелец обязательно заметит такие изменения в поведении собаки. Собака, которая переживает депрессию:

  • Спит больше, чем обычно;
  • Теряет аппетит, отказывается от еды, начинает худеть;
  • Меньше пьёт воды;
  • Теряет интерес к активной деятельности, такой, как прогулки или игра;
  • Слишком часто лижет свои лапы или почесывается;
  • Меньше общается и все больше предпочитает находиться в одиночестве;
  • Проявляет внезапную немотивированную агрессию или испытывает приступы страха.

Безусловно, все перечисленные симптомы присущи в том числе определенным соматическим заболеваниям. К примеру, собака отказывается от еды и теряет вес при возникновении проблем с ЖКТ, а причиной снижения двигательной активности может быть не депрессия, а артрит. Поэтому если вас начали беспокоить изменения в поведении собаки, то в первую очередь необходимо посетить ветеринара и провести тщательное обследование. Лишь убедившись в отсутствии серьёзных проблем со здоровьем, стоит начинать поведенческую терапию.

Как помочь собаке, которая переживает депрессию?

К счастью, депрессия у собак не длится вечно. По человеческим меркам её продолжительность не так уж велика, при этом существуют эффективные способы помочь собаке вернуться к нормальной жизни.

Чаще гуляйте с собакой. Возьмите за правило начинать каждое утро с долгой прогулки на свежем воздухе. Дайте собаке как можно больше свободы и позвольте ей исследовать интересные объекты столько, сколько она пожелает: новая информация и яркие впечатления помогут ей отвлечься от переживаний. Посещайте собачьи тусовки, чтобы у вашей собаки регулярно появлялась возможность общаться и играть с друзьями.

Придерживайтесь определенного расписания кормления и прогулок. Четкий ритм жизни, основанный на регулярном чередовании предсказуемых событий очень важен для собаки. Он даёт ей ощущение комфорта, так как её действия являются однозначно правильным ответом на события окружающей среды. Это особенно актуально, если причиной депрессии стало внезапное изменение привычного уклада жизни.

Обязательно хвалите собаку, когда замечаете, что она становится более энергичной и веселой. Жалеть её не надо, поскольку так вы рискуете подкрепить устойчивую связь между подавленностью и повышенным вниманием с вашей стороны. Лучше угощайте собаку особенно вкусными кусочками во время игры: это поможет пробудить в ней стремление к более позитивному взгляду на жизнь и, несомненно, улучшит настроение.

Подарите собаке несколько новых, интересных игрушек. Безусловные фавориты на роль антидепрессанта- противные пищалки и те игрушки, которые можно разорвать или разгрызть. Последние даже предпочтительнее: уничтожение игрушек стимулирует у собаки интерес к игре и отвлекает от неприятных переживаний.

Займитесь с собакой интересным делом. Вдумчивой собаке предложите поработать с поиском предметов, активной- фрисби и флайбол, сильно ориентированной на человека- фристайл, то есть танцы с собакой, или трюковую дрессировку. Подойдет любое занятие, способное заинтересовать собаку чем-то кроме собственных мыслей.

Если возникновение депрессии у собаки связано с потерей близкого друга, такого, как кошка или ещё одна собака, стоит подумать о том, чтобы завести собаке нового компаньона. Но не принимайте это решение сгоряча, на эмоциях, помните, что вы будете ответственны за жизнь ещё одного животного. Взвесьте все за и против, подумайте, насколько и вы, и собака готовы к появлению в доме ещё одного питомца.

Сами по себе- нет, но их использование в сочетании с немедикаментозной терапией в рамках описанных выше способов вполне оправданно. Несомненно, вопрос точных назначений необходимо обсуждать с ветеринаром.

Бонни Бивер, доктор ветеринарных наук, отмечает: «Чтобы добиться устойчивого результата, необходимо принимать лекарства не менее двух месяцев. Люди могут сидеть на антидепрессантах годами, но для собаки это неприемлемо. Даже в самых тяжёлых случаях существенное улучшение наступает в срок от 6 месяцев до года, и по истечении этого времени приём лекарств необходимо прекратить».

По материалам Is my dog depressed? The warning signs and solutions. Перевод и адаптация: Александр Смирнов.

Понравилось? Подписывайтесь на мой канал ЯндексДзен и смотрите картинки в Инстаграм.

© 2019-2021 Александр Смирнов. Уважайте труд автора: копирование любой части материала возможно только с указанием авторства и ссылки на источник.

Собака – лучшее средство борьбы со стрессом

От них – шерсть в доме, за ними надо убирать, они лают, требуют расходов, а практическая отдача (за исключением овчарок, сторожевых и полицейских собак) – весьма символичная.


«Да потому, что они создают определенное качество жизни во многих смыслах, – поясняет Серхио Техедор (Sergio Tejedor), специалист по обучению и мотивации поведения животных в ветеринарной лечебнице при Автономном университете Барселоны. – Они очень привязаны к человеку и не ставят при этом никаких условий».

Самыми ценными качествами собак являются их привязанность и бесконечная преданность. «Что бы ни произошло, твоя собака всегда будет с тобой, – говорит Ева Доменек (Eva Domènec), директор Терапевтического центра с использованием собак (CTAC). – Потому что собаке очень нужен ее хозяин, ведь она получает от него еду, играет с ним… И принимает его таким, какой он есть».

Кроме того, собаки лучше чувствуют человека, чем другие домашние животные, в частности, кошки. Собакам вообще нравится находиться рядом с людьми. «Между собакой и человеком устанавливается тесный контакт, они значительно лучше поддаются тренировке, чем кошки», – добавляет Ева Доменек. И не будем забывать, что собаки очень любят играть. Это то, что нам, людям, следовало бы практиковать гораздо чаще. «Ты можешь поиграть с собакой и отлично провести время, – считает Серхио Техедор, – и это поможет тебе расслабиться и забыть о своих проблемах».

Многочисленные исследования подтверждают ту пользу, которую приносит содержание собак. Например, они помогают снять стресс и улучшают работу сердечнососудистой системы. И не только потому, что заставляют быть физически активными, но и в результате привязанности, устанавливающейся между человеком и собакой.

Через несколько минут после взаимодействия между человеком и собакой значительно сокращается уровень кортизола, гормона стресса. Причем, не только у человека, но и у собаки. Необходимость отношений взаимной привязанности играет очень важную роль для достижения определенного качества жизни, указывает психоаналитик Бегонья Гальего (Begoña Gállego).


Такие отношения позволяют испытать чувство собственной нужности, окружив заботой кого-либо. И удовлетворение от того, что эту любовь воспринимают с благодарностью. И хотя, наверное, было бы слишком рискованно утверждать, что собака понимает своего хозяина, «все же какой-то основной эмоциональный контакт между ними устанавливается». Многие хозяева считают, что их собака чувствует, когда они грустят, веселятся или чем-то обеспокоены.

«Когда одинокий человек, супружеская пара или полноценная семья берут себе собаку, они включают ее и в свою социальную жизнь. У собаки будут свои отношения со всеми ними, но при этом она также будет присутствовать в отношениях с их друзьями, близкими и хозяевами других собак», – считает Антони Булбена, заведующий кафедрой психиатрии в Автономном университете Барселоны.


«Собака дает чувство уверенности и стабильности, это твой социальный ориентир. В некоторых исследованиях об одиночестве и привязанности к собакам говорится о том, что присутствие собаки увеличивает содержание окситоцина в организме. Но когда находишься не со своей собакой, содержание окситоцина не увеличивается», – добавляет психиатр, исследующий в Барселонском университете благотворное воздействие домашних животных на человека.

Собаки составляют компанию, они преданны, готовы участвовать в любых прогулках и играх и создают атмосферу здорового общения. Но за ними надо также и ухаживать. Хотя все эти хлопоты по уборке, покупке еды и посещения ветеринара приносят пользу не только им, но и их хозяевам. Как поясняет Серхио Техедор, особенно это касается «людей пожилого возраста, поскольку заставляет их быть физически активными, ведь они же должны ухаживать за собакой, мыть ее, выводить на прогулку…».

Эти обязанности могут оказать весьма благотворное воздействие на людей, страдающих от одиночества. Антони Бульбена вспоминает пациента, которые «неделями не выходил из дома. Заведя себе собаку, он рассказывал мне, что это она его выводит на прогулку, а не он ее».

Польза от собак огромна, поскольку собака не только не дает валяться на диване, бессмысленно проводя жизнь перед экраном телевизора. Собака может также оказаться прекрасным поводом для знакомства во время прогулки. Пока хозяева беседуют о погоде, своих подопечных или работе правительства, их четвероногие друзья бегают наперегонки или обнюхивают друг друга.

Не стоит забывать и о том, что с собаками разговаривают. Человек, живущий один, должен с кем-то говорить, похвалить за правильные действия или отругать… «Собака живет с тобой в доме, составляет тебе компанию, ты говоришь с ней. Некоторые люди разговаривают со своими птичками», – подчеркивает Бегонья Гальего. Возможно, это не решает проблемы одиночества, но, по крайней мере, немного его скрашивает.


По мнению Антони Бульбены, особую радость от общения с собаками получают пожилые люди и дети. «Это свидетельствует о том, что они могут о ком-то заботиться, взять на себя ответственность за других, что они на это способны». А если говорить о малышах, это помогает развивать в них уважение, сопереживание и общительность. Именно поэтому, указывает Ева Доменек, «такое количество родителей хотят, чтобы их дети имели собаку, или разрешают им завести ее, если они об этом просят, прекрасно понимая, что это будет для них полезно».

В любом случае, добавляет Доменек, важно, чтобы отношениями ребенка и собаки «наблюдал взрослый человек. Нельзя возлагать всю ответственность на детей, потому что они могут перестараться в своей заботе о животном. И, разумеется, если собака что-то сделает не так, не надо попрекать этим ребенка, говоря: ты только посмотри, что натворила твоя псина».

Дети, имеющие проблемы общения, становятся лучше, как только заводят себе собаку. «Это является побудительным элементом для детей-аутистов, если их лечат с помощью животных». А польза от сопровождения малышей собаками – не только психологическая. В исследовании, проведенном сотрудниками Университета Куопио (Финляндия), отмечается, что новорожденные, в доме которых живет собака, меньше подвержены заболеваниям дыхательных путей. Ученый объясняют это тем, что ребенок контактирует с большим количеством бактерий, что укрепляет его защитную систему.

Собака может также способствовать укреплению семьи. «Она может сыграть очень важную роль, – считает Бегонья Гальего. – Если один из детей чувствует себя несколько одиноко, собака может компенсировать недостаток общения. Собака может также придать стабильность отношениям супружеской пары, не имеющей детей». А если во время семейного ужина что-то не заладится, а собака выкинет что-то смешное или подойдет к столу и начнет просить дать ей что-нибудь, то напряженная обстановка тут же разряжается.

Хотя временами хозяева собак теряют чувство меры. Причесанные и наряженные, как девочки, собачки получают наследство. Хозяева впадают в тоску при расставании со своими любимцами. Собака может быть как ребенок для супругов, не имеющих потомства, и другом для тех, кто одинок, убежищем – для уставших от жизни. «Некоторые хозяева говорят о своих собаках, как о детях, и возлагают на них свои надежды», – рассказывает Бегонья Гальего.


Одиночество и конфликты в человеческих отношениях приводят к тому, что многие люди ожидают, что собаки возместят недостаток человеческого тепла. Когда такая собака умирает, то для ее хозяина наступает самый настоящий траур. Бегонья Гальего вспоминает пациентку, которая «страдала от глубокой депрессии и находила утешение лишь в своей собаке. Когда же она скончалась, хозяйка очень тяжело переживала. То есть, собака занимала в ее жизни место близкого друга».

Антони Бульбена рассказывает о результатах исследования отношений людей и собак: «50% опрошенных заявили, что собака с большим вниманием слушала их, чем жена (муж), и что, если бы им пришлось выбирать, кого взять с собой на необитаемый остров, то они скорее взяли бы собаку, чем человека». Как явствует из исследований, проводимых Автономным университетом Барселоны, «семьи, в которых есть дети, как правило, меньше зависят от привязанности к собаке».

Собаки приносят большую отраду, если с ними обращаться соответственно. «Они могут значительно улучшить качество жизни человека, но для этого надо как следует потрудиться, – указывает Серхио Техедор. – Все больше людей начинают понимать, что они могут ожидать от собаки и что они должны ей предложить». Ведь это живое существо, которое относится к вам с лаской, ожидая при этом соответствующего обращения.

Читайте также: